Trainer Thomas Neser zeigte in Weisendorf, wie sich Senioren gegen Angriffe verteidigen oder sie vielleicht sogar ganz vermeiden können. Die einfachen Übungen könnten im Ernstfall vor größerem Schaden bewahren.
Kampfkunst
Selbstverteidigung
Selbstbehauptung
Qi Gong
Meditation
Gewaltprävention