Za-Zen-Meditation & Qi Gong

Beschreibung

In diesem Einsteiger-Seminar wirst Du durch verschiedene meditative Übungen und Entspannungsformen aus dem Qi Gong ein harmonisches Verhältnis zu Dir selbst, in Einklang von Körper und Geist, aufbauen. Durch Selbstbeobachtung (Haltung und Atmung) und der äußerlichen körperlichen Disziplin wird dem geistigen Zustand eine angenehme Stille und Leere geboten die uns im Alltag und im Berufsleben mehr Achtsamkeit erlernen lässt. Vermeintlich stressige Situationen, schwierige Aufgaben und Problemstellungen werden schließlich in einer gelasseneren Art entgegengesehen um sich auf das Wesentliche im "Hier und Jetzt" konzentrieren zu können. Mindestteilnehmer: 3 Personen, Dauer: 4 Stunden, Kosten pro Person: 49 Euro (auch Gutscheine erhältlich).